jak gif

jesli chcesz wyrzezbic te częsc musisz spalić tłuszcz ktory tam zalega mozesz miec je swietnie rozwinięte, jednakze jesli masz zbyt duzy poziom tluszczu - nie ujrzysz ich w takim stopniu jak u chlopaka na fotce

Jaja, łap za jaja Znowu to teoretyzowanie, jak on mnie złapie tak, to ja jego tak...

Zrob tak jak poradzil Glaca i dokup jeszcze kilka blistrow Olimpa i bd spoko

co z was za pakery to nie smak się liczy a efekt końcowy biadolicie jak baby

co z was za pakery to nie smak się liczy a efekt końcowy biadolicie jak baby pakery z nich słabe HP miodzio jest

Taaa, to tak samo jak z massacrą II. Smak pomarańcz. Jedyne co mnie uratowało to sok pomarańczowy, bo z wodą radze nie próbować, taki syf, że żygnąć idzie

Wszystkie moderatorki na sfd są troche takie jakies takie mizerne, narzekają ze Full roboty, ze juz nie daja rady usuwac spamu i banowac itp. A wystarczy tylko zaproponowac dla MaTeo Bahamuta na Moderatora. 24 godziny i nastepuje Eternal Calm, kraina szczęsliwego forum, bez spamu, łobuzów itp. Ale taka mentalnosc polaka ze jak jest dobry kandydat, [...]

Dobrze ktos wyzej napisał ciagniesz dece sporo dluzej jak testa , a powinno byc odwrotnie , z dawka jego tez cieno Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-19 19:20:39

a co, tyłeczki bolą czy jak? PS. Wiecie, jest taka metoda rozluźniania mięśni okolic bioder pzez masaż per rectum. Tylko dla odważnych. Jednakże przed startem nie polecam. Aby uprzedzić ewentualne pytania, powiem, że z tej motody nie korzystałem

Trochę inicjatywy.... poczytaj podwieszone posty (na na górze listy, z czerwonymi znacznikami ) tam masz kopalnię wiedzy o układaniu własnego planu treningowego... Potem jak go już ułożysz to go tu wrzuć do oceny. Gotowca nikt Ci nie zrobi, musisz sam pokombinować

wiesz no w sumie nie warto zmieniac ćwiczeń ktore na ciebie działąją, mozna kombinować z zakresem pwotorzen, i z wieloma bajerami, a jak juz cwiczysz 4 miechy bez zadnych okresow regeneracyjnych to ci polecam takowy zrobic

http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit Dostaniesz abona gratis jak wypełnisz profil. Swoja droga bardzo nieładnie Zmieniony przez - serekkox w dniu 2008-05-27 09:42:27

a nie mówiłem przynajmniej jak wklejasz to poszukaj konkretnej koniec tematu teraz zmykaj do odżywiania tam Ci chłopaki pomogą tylko nie ściemnij ich, bo oszukujesz sam siebie

jak sie szlachta bawi to sie koszta nie licza

YYYYyyy... Jak masz to pij, herbatę słódź, czy zostaw na tłusty czwartek i pączki posyp... Obojętnie, ale jeżeli nie masz to nie kupuj, bo jest to cukier podobny do kuchennego, i niema on wpływu na transport czy też przyswajalność kreatyny przez organizm.

Masz racje po co ci dieta!! Będziesz dużo ćwiczył to ci sie mięśnie rozbudują i za pare lat będziesz wyglądał jak dawniej Arni

Ala zalecilem sie do twoich zasad wiec poprawilem wszystko tak jak mowiles i tam na uda zostawilem te przysiady a 2 cwiczenie to dalem wykroki a wyprosty na maszynie to nie bo nie mam dostepu do maszyn. Wiec dzieki ze poswieciles mi czas. Pozdro.!!!

w A6W pracuja głównie górne partie mięśni brzucha wiec tak jak juz mowiłem to jest lipa nie polecam! zeby dobrze wyrzezbic brzuch trzeba robic nie tylko góre ale całosc czyli cos na skos i dół(m.in unoszenie nóg w leżeniu itp) w wyszukiwarce wszystko znajdziesz

[...] owsiane na make,ubij piane z białek jaj dodaj dodaj zmielone owsiane,dodaj owoce/kakao/orzechy dodaj żółtka troche wody(możesz dodac troche słodzika) lub mleka zmiksuj i smaż na patelni ewentualnie jak nie przejdzie to zastąp ryzem białym,brązowym kasza jeczmienna,gryczana,manna,kus-kus chlebem razowym,lub grahamem makaronem durum lub razowym

rozpisz sobie dobry split, nie gorzej potraktuj dietę a bedzie dobrze... sam zreszta przyznajesz jak można łatwo sie przekonać, ze bez dobrego odzywiania nic sie nie osiaga